como reiniciar a mente
E qual é a raiz de tudo isto que nos aborrece até mesmo quando vamos dormir ou não há nada para fazer?
nossa mente gosta de completar as coisas quando algo está incompleto ela só descansa quando terminar .
imagine que desenha um circulo com um grafite numa parede e o deixa aberto vai ver que alguém autenticamente o vai completar .
sabendo desta mecânica de sua mente .Agora entende o porque da maioria do tumulto que se passa em nossa mente é devido: as coisas que nós prometemos cumprir e não fizemos
.
Nossa mente está carregada de coisas para fazer subconscientes gasta energia para constantemente
nos lembrando dai vem toda a confusão que domina grande parte do dialogo interno em nossas mentes e toda a guerra emocional que provoca dentro de nós.
sinta a emoção dominante e vai ter a informação exacta do que prometeu fazer e ficou por fazer ou terminar .
Muitas vezes carregamos muitas coisas e muitos desejos dentro de nós por terminar e cumprir quanto maior for a lista maior e o tumulto interno e a menos energia tem e menor é o seu poder da sua vontade e a sua acção é pobre ou ineficaz.
como sair desta embrulhada ?
imagine que deixa em seu computador milhares de programas a trabalhar ao mesmo tempo sua maquina vai gasta mais energia trabalha muito lento ou mesmo bloqueia transforma-se numa pedra não servindo para nada .
O melhor é suspender alguns programas e terminar as tarefas importantes ou se o pc bloqueou deve
reiniciar sua maquina .
A mesma lógica se passa com nossa mente .
vamos dár um exemplo : imagine que prometeu limpar a garagem e ainda não o fez
enquanto não terminar sua tarefa quando está a fazer outra coisa ou a descansar sua mente está sempre a lembrar para limpar a garagem e só vai para de o chatear quando realmente limpar sua garagem .
agora já se deu conta de quantas coisas prometeu a si mesmo fazer e não fez ? a quantidade de desejos que criou em sua mente e não completou nenhum
estas coisas para fazer podem ser relativas:
Ao seu trabalho , suas metas ,finanças pessoais , sonhos , relacionamentos , família , desejos de infância , formação e crescimento pessoal , saúde . etc .
Uma operação favorável é libertar sua mente da lista que criou mentalmente e colocar tudo em
uma folha de papel e depois vai riscando cada tarefa feita ,
organize sua check-list por prioridades ou disponibilidade para as realizar .
Planifique se for necessário ,
o mais importante é resolver e terminar tudo ou pelo menos o maior numero possível .
Vai verificar que fica mais em paz e sua vontade mais afiada e aumentar sua produtividade e bem estar
quanto mais espaço tem livre em sua mente mais energia tem disponível para trabalhar fluentemente em coisas realmente importantes
sua mente só o vai lembrar de seu bloco de notas em vez de gastar tanta energia com todas as tarefas ao mesmo tempo
soluções : pegue num papel e faça um risco no meio
No lado esquerdo escreva tudo o que prometeu fazer e ainda não fez .
No lado direito em frente de cada uma das tarefas de sua lista escreva a solução e quando o vai fazer
Agora passe há acção e complete o máximo que poder .
Para cada tarefa terminada vai conseguir de volta sua energia vital e paz mental.
Lembre sempre a mecânica da mente é pensamento provoca uma emoção e emoção provoca uma acção
O melhor para sentir mais paz é ter poucos desejos de cada vez por terminar .
Agora em diante use sua mente mais sabiamente
Um desejo de cada vez
outra técnica para
como reiniciar a mente
É pegar numa folha e escrever tudo o que se está a passar na sua cabeça não importa se faz sentido . Escreva só o que está pensando sem juízos ou reclamações apenas escreva até parar de pensar e sua mente fica cada vez mais limpa e poderosa e em pazO poder de escrever liberta e limpa sua mente da tralha que carrega durante anos
isto funciona e é usado e recomendado por muitas pessoas de sucesso
Vou fazer isso começando agora.Obr,tenho certeza que vai ser muito útil
ResponderEliminarso nao pode procrastinar o quando irá fazer isso, senão ta ferrado
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