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A mostrar mensagens de agosto, 2015

como reiniciar a mente

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como reiniciar a mente  M uito da angustia que vai na nossa mente é devido ao excesso  de pensamentos e preocupações  é uma mistura de varias  vozes e tumultos apenas mentais mas que causam dor e dificuldade em  lidar com situações e pessoas durante o nosso dia a dia.  E qual  é a raiz  de tudo isto que  nos aborrece  até mesmo quando vamos  dormir ou não há nada para fazer? nossa mente gosta  de  completar as coisas  quando algo está incompleto ela só descansa  quando terminar . imagine que desenha um circulo com um grafite  numa parede   e o deixa aberto   vai ver que alguém autenticamente o vai completar . sabendo desta  mecânica de sua mente  .Agora entende o porque da   maioria do tumulto que se passa em nossa mente é devido: as coisas que nós prometemos cumprir e não fizemos . N ossa mente está carregada de coisas para fazer subconscientes  gasta e...

Imagine | Playing For Change

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Cantar para a mudança  Um  grupo de músicos de todo o mundo   juntos cantam para melhor e mudar o mundo  power to the people  cantando para mudar  e  ajudando muitas crianças pelo mundo fora Realmente fantástico seu contributo e serve de inspiração  e ajuda cada um de nós a adorar a  humanidade  que sabe como  ser amável e amiga de seu semelhante .  cantando para a mudança  Viva a humanidade ! América ,Brasil , usa , África, Índia ,Europa ,Japão  ,Portugal musica  para a mudança 

TÉCNICAS DE RELAXAMENTO MENTAL

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TÉCNICAS DE RELAXAMENTO MENTAL Relaxamento Mental : As técnicas de relaxamento mental consistem em “esvaziar” a mente de preocupações ou angústias  a tensão ou o cansaço acumulado.  para que o corpo e  a mente possa recuperar a energia perdida e funcionar melhor em suas actividades e bem estar   .Para  realizar estas técnicas   procure um local agradável e calmo onde não sejas incomodado. Vazio mental  Concentra-te no “vazio” e afasta mentalmente todas as preocupações passando-as para segundo plano nesse momento. Decorridos alguns minutos, gradualmente, a mente deve ficar completamente descontraída e em “branco”. Mantém esta fase de relaxamento durante alguns minutos   Técnica com imagens  mentais   Pensa num lugar ou local que, para si, seja paradisíaco ou gosta de estar e lhe trás boas emoções . Começa a imaginar esse local  criando as imagens mentais para os 5  sentidos de mod...