como reiniciar a mente

como reiniciar a mente 

Muito da angustia que vai na nossa mente é devido ao excesso  de pensamentos e preocupações  é uma mistura de varias  vozes e tumultos apenas mentais mas que causam dor e dificuldade em  lidar com situações e pessoas durante o nosso dia a dia.

 E qual  é a raiz  de tudo isto que  nos aborrece  até mesmo quando vamos  dormir ou não há nada para fazer?

nossa mente gosta  de  completar as coisas  quando algo está incompleto ela só descansa  quando terminar .


imagine que desenha um circulo com um grafite  numa parede   e o deixa aberto   vai ver que alguém autenticamente o vai completar .

sabendo desta  mecânica de sua mente  .Agora entende o porque da   maioria do tumulto que se passa em nossa mente é devido: as coisas que nós prometemos cumprir e não fizemos

.

Nossa mente está carregada de coisas para fazer subconscientes  gasta energia para constantemente
nos lembrando dai vem toda a confusão que domina grande parte do dialogo interno em nossas mentes e toda a guerra emocional que provoca dentro de nós.

   sinta a emoção dominante e vai ter a informação exacta do que prometeu fazer e ficou por fazer ou terminar  .

Muitas vezes carregamos  muitas coisas e muitos  desejos dentro de nós por terminar e cumprir quanto maior for a lista maior e o tumulto interno e a menos energia tem e menor é o seu  poder da sua vontade  e a sua acção é pobre ou ineficaz.

como sair desta embrulhada ?

imagine que deixa em seu computador milhares de programas a trabalhar ao mesmo tempo  sua maquina vai gasta mais energia trabalha muito lento ou mesmo bloqueia  transforma-se numa pedra não servindo para nada .

 O melhor é  suspender alguns programas e terminar as tarefas importantes  ou se o pc bloqueou deve

reiniciar sua maquina  .

A mesma lógica se passa com nossa mente .

vamos dár um exemplo : imagine que prometeu limpar a garagem e ainda não o fez
enquanto não terminar sua tarefa quando está a fazer outra coisa ou a descansar sua mente está sempre a lembrar para limpar a garagem e só vai  para de o chatear quando realmente limpar sua garagem  .

agora já se deu conta de quantas coisas prometeu a si mesmo fazer e não  fez ? a quantidade de desejos que criou em sua mente  e não completou nenhum


estas coisas para fazer  podem ser relativas:
Ao seu trabalho   , suas metas  ,finanças pessoais , sonhos , relacionamentos , família  , desejos de infância , formação  e crescimento  pessoal , saúde . etc .

Uma operação favorável  é libertar sua mente  da lista que  criou mentalmente e colocar tudo em
uma folha de papel  e depois  vai riscando cada tarefa feita ,
organize sua check-list por prioridades ou  disponibilidade para  as realizar .
 Planifique  se for necessário ,

 o mais importante é resolver  e terminar tudo ou pelo menos  o maior numero possível .

  
Vai verificar que fica mais em paz e sua vontade mais afiada e aumentar sua produtividade e bem estar
quanto mais espaço tem livre em sua mente mais energia tem disponível para trabalhar fluentemente em coisas  realmente importantes
sua mente só o vai lembrar de  seu bloco de notas em vez de gastar tanta energia com  todas as tarefas ao mesmo tempo


soluções :  pegue num papel  e  faça um risco no meio

No lado esquerdo escreva tudo   o que  prometeu fazer e ainda não fez .
No  lado direito  em frente de cada  uma  das tarefas de sua lista escreva  a solução e quando o vai fazer

Agora passe há acção  e complete o  máximo que poder .

Para cada tarefa terminada vai conseguir de volta sua energia vital   e paz mental.

Lembre sempre  a mecânica da mente é pensamento provoca uma emoção e emoção provoca  uma acção

O melhor  para sentir mais paz é ter poucos desejos de cada vez  por terminar  .

Agora em diante use sua mente mais sabiamente

 Um desejo de cada vez


outra técnica  para

como reiniciar a mente 

É pegar numa folha e escrever tudo o que se está a passar na sua cabeça  não importa se faz sentido  .  Escreva  só  o que está pensando  sem juízos  ou reclamações  apenas escreva até parar de pensar e sua mente fica cada vez mais limpa e poderosa e em paz

O poder de escrever liberta e limpa  sua mente da tralha que carrega  durante anos
isto funciona e é usado e recomendado por muitas pessoas de sucesso