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TÉCNICAS DE RELAXAMENTO MENTAL

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TÉCNICAS DE RELAXAMENTO MENTAL Relaxamento Mental : As técnicas de relaxamento mental consistem em “esvaziar” a mente de preocupações ou angústias  a tensão ou o cansaço acumulado.  para que o corpo e  a mente possa recuperar a energia perdida e funcionar melhor em suas actividades e bem estar   .Para  realizar estas técnicas   procure um local agradável e calmo onde não sejas incomodado. Vazio mental  Concentra-te no “vazio” e afasta mentalmente todas as preocupações passando-as para segundo plano nesse momento. Decorridos alguns minutos, gradualmente, a mente deve ficar completamente descontraída e em “branco”. Mantém esta fase de relaxamento durante alguns minutos   Técnica com imagens  mentais   Pensa num lugar ou local que, para si, seja paradisíaco ou gosta de estar e lhe trás boas emoções . Começa a imaginar esse local  criando as imagens mentais para os 5  sentidos de mod...

NOVAS DESCOBERTAS SOBRE O CÉREBRO

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Neuro-plasticidade O SEU cérebro é  algo que ao longo dos tempos sempre foi um enigma   mas muitos investigadores tem dado muita atenção e focado seus estudos para   uma destas áreas que tem alcançado mais resultados.  Neuro-plasticidade Desde o início dos tempos que as pessoas pensam e agem de maneiras diferentes, e vivem bem com essas diferenças.  — e porque é que algo que faz com que sejam permanentemente dispare. Há defensores Alguns argumentam que há uma forte base fisiológica para estas diferenças, o que as torna inevitáveis e inalteráveis. Ao longo dos tempos, estes alegados disparates  fisiológicos basearam-se nas protuberâncias do crânio , na forma e no tamanho da caixa craniana (craniologia) e, Atualmente, nos genes. Outros apontam para as fortes diferenças nos antecedentes das pessoas, É óbvio que alguém acabaria por se interrogar em relação às diferenças entre as pessoas — porque é que algumas pessoas são mais espertas ou mai...

Carol Dweck 'Mindset -A nova psicologia do sucesso' e felicidade & Its...

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nova psicologia  para o sucesso  descoberto por esta pesquisadora  norte americana  Carol Dweck o seu contributo super importante e valioso para  cada  aluno que tem dificuldade atletas saber qual o caminha o como melhorar sua prestações , companhias e  industria   políticos  professores  pais  deviam dar uma olhadela neste assunto e todos nós  é importante saber sobre o que esta senhora  descobriu e está  a partilhar com o mundo responde a muitas perguntas que nós já fizemos sobre nossa vida e não conseguimos ver a verdade devido ao nosso  ajuste mental errado ou seja a mente fixa  . se deseja saber qual é o elo perdido que lhe  falta  para melhorar o atingir seu objectivos este é o elo mais importante  que deve conhecer e por onde tudo começa  ou que define e profundamente e afecta  o percurso e os resultados e que explica  como nós funcionamos  e  o que fa...

CÓDIGO DA ABUNDÂNCIA

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O  "CÓDIGO DA ABUNDÂNCIA" vai ser dada aqui para o mundo como um meio de tocar na grande inteligência cósmica .e atraindo dela , as Correspondentes ambições e aspirações de cada OUVINTE VOCÊ VAI  TER NA SUA MÃO A  chave  SECRETA ,baseada na verdade científica e vai desdobrar as possibilidades que se encontram dormentes no indivíduo, e ensinar como ele pode ser levado á poderosa opção , para aumentar sua capacidade efectiva , trazendo energia, discernimento, vigor e elasticidade mental, o estudante que ganha uma compreensão das leis mentais vai ter posse de capacidades até então inimagináveis, e que tem recompensas não expressas em palavras´ A Natureza obriga todos nós a avançar-mos através da vida e não poderia-mos ficar estacionários , por mais que nós desejamos . e A humanidade procura ardentemente "A Verdade" . e explorando todas as possibilidades para isso. e Neste processo, tem produzido uma literatura especial, que varia desde o pensamento trivi...

chave mestra de Charles Haane

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o sistema chave  mestra é   para melhoramento e desenvolvimento pessoal  criado por  Charles Haane em 1912 e publicado em 1916 por Master Key Instituto  Era um curso muito bom   enviado na altura semanalmente e com exercícios  e uma explicação  lógica para cada parte do curso mas o que  mais   validava   os resultados era os exercícios práticos   os exercícios são sequenciais   e funcionam para muitas pessoas este livro serviu de expiração para o livro o segredo e muitos outros sistemas de melhoramento pessoal e conquista de objectivos sim com este sistema você vai aprender como conseguir tudo o que deseja em sua vida   Aqui está um link com uma copia gratuita em versão inglês   http://images.thesecret.tv/Master-Key-System.pdf

Limpeza mental e varrer sentimentos negativos.

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Limpeza mental e varrer sentimentos negativos.  “Uma prática realmente fácil e rápida, para efectuar uma limpeza mental e varrer sentimentos negativos. Inspire de modo confortável o ar e tenha em mente, por ex emplo, a palavra coragem. Ao expirar você não precisa ter em mente nenhuma palavra negativa, como covardia, medo, etc. Você ficará apenas com a inspiração e a palavra positiva. Repita pelo número de vezes que achar necessário, cada palavra. São 10 palavras, uma chave para cada dedo das mãos. Anote: Amor, Beleza, Coragem, Diplomacia, Elegância, Força, Gratidão, Humildade, Iluminação, Justiça. Rápido ou lento, em qualquer lugar onde se sinta à vontade. Pode-se também fazer uma palavra por vez. Um exemplo, se estiver sofrendo grosseria, ou perceber que anda dando respostas muito ríspidas, pratique a inspiração com as palavras Diplomacia e Elegância. O resultado é curioso, pois algumas atitudes, as suas e as dos outros, começam a mudar para melhor. E depois, s...

LEI DA MENTE SUBCONSCIENTE A Honestidade Radical

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" Ao mesmo tempo chocante MAS divertido e profundo -  este livro  é revolucionário ( A  Honestidade  Radical )  que trás um novo olhar para o modo como vivemos, o amor, e uma tentativa de curar-nos na sociedade moderna. Honestidade Radical não é um  livro  amável e gentil  de auto-ajuda. Nele Dr. Brad Blanton, psicoterapêuta   e especialista em gestão de stress, explode e detona  os mitos, superstições e mentiras em que vivemos. Ele nos mostra como o estreasse não vem do meio ambiente, mas a partir da auto-construção da mente.  que nos mantém  prisioneiros em nossas cadeias  auto-construídas  mentindo. "Nós todos mentimos como o diabo", diz Dr. Blanton. "Isso nos desgasta ... é a principal fonte de todo o stress humano. Ele mata-nos." Não dizer aos nossos amigos, amantes, cônjuges ou chefes sobre o que nós, sentirmos mantém nos  trancados na prisão. A saída para ficar bom...